Indywidualny jadłospis

Kupując jadłospis indywidualny otrzymujesz:

• ankietę do wypełnienia przed konsultacją
• indywidualny 7 dniowy jadłospis, ogólne zalecenia żywieniowe i pod kątem jednostek chorobowych (jeśli występują)
• kontakt mailowy z dietetykiem przez 2 tygodnie od otrzymania jadłospisu
• bezpłatny dostęp do diety i listy zakupów w aplikacji na swoim urządzeniu mobilnym

Wywiad żywieniowy i zdrowotny w formie ankiety – co to jest?

Abym mogła jak najlepiej Ci pomóc, stworzyć jak najbardziej dopasowany do Ciebie jadłospis i indywidualne zalecenia żywieniowe muszę się jak najwięcej o Tobie dowiedzieć. Przed konsultacją otrzymasz maila z ankietą – proszę o dokładne wypełnienie jej. Pytania będą dotyczyć Twojego sposobu żywienia, ulubionych potraw/ produktów, alergenów, nietolerancji. Dołączenie dzienniczka żywieniowego z 1,2 lub 3 dniami Twojego całodziennego jedzenia i picia (uwzględniając godziny posiłków i ilości spożywanego jedzenia/ płynów) będzie dodatkowym ułatwieniem.

W dokumencie pojawią się także pytania na temat Twojego zdrowia, przyjmowanych leków i/ lub suplementów, problemów żołądkowo- jelitowych i aktualnych wyników badań. Jeśli ich ostatnio nie robiłaś/eś, proszę dokładnie wypełnij wywiad medyczny. Napisz jak dawno się badałaś/eś i jeśli wiesz lub pamiętasz napisz, które parametry były poza normą. Na podstawie tych informacji i ewentualnych niepokojących objawów mogę zasugerować co warto zbadać w najbliższym czasie. Jeśli jednak w ciągu ostatnich 6 miesięcy wykonywałeś badanie krwii i moczu poproszę o dołączenie wyników do wywiadu.

Przed naszą konsultacją zapoznam się z wypełnioną przez Ciebie ankietą, następnie zapewne dopytam o kilka szczegółów i na tej podstawie ułożę dla Ciebie 7-dniowy jadłospis. Jeśli to początek naszej współpracy to także otrzymasz ode mnie zalecenia żywieniowe zarówno te ogólne jak i pod kątem jednostek chorobowych. Przez 2 tygodnie od wysłania jadłospisu jestem do Twojej dyspozycji. W cenie jest jedna poprawka, uwagi w celu modyfikacji należy wysłać w ciągu 10 dni od otrzymania jadłospisu.

Indywidualny jadłospis – co to oznacza?

Wiem, że każdy z Nas jest inny. Ma inne problemy, kompleksy i przyzwyczajenia. Staram się, aby każda napisana przeze mnie dieta była smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim prosta. Zdrowa dieta wcale nie jest droga i nie oznacza wielu godzin spędzonych na zakupach oraz w kuchni. Nie lubisz lub nie możesz jeść niektórych produktów? Nie ma problemu, ponieważ każdy jadłospis jest przygotowywany indywidualnie. Biorę pod uwagę Twoje preferencje żywieniowe, rodzaj wykonywanej pracy i aktywność fizyczną. 7-dniowa dieta jest w formie pliku PDF, zawiera listę zakupów z miarami domowymi oraz gramaturami, a także dokładny sposób przygotowania każdej potrawy. Jadłospis jest tak przemyślany, by żaden z produktów nie został zmarnowany. Istnieje także możliwość dostępu do przepisów i listy zakupów za pomocą aplikacji na urządzenia mobilne.
Jeśli przed zakupem chcesz zobaczyć jak wygląda taka dieta – zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz darmowy jadłospis całoroczny – 7 dni, 4 posiłki, 1800 kcal.

Zakup indywidualnego jadłospisu

Jeśli widoczna jest opcja zakupu usługi oznacza to, że na pewno mam terminy i wolne miejsce na rozpoczęcie współpracy z nową osobą. Dbając o utrzymanie wysokiej jakości usług liczba podopiecznych jest ograniczona. Jeśli nie ma możliwości dodania usługi do koszyka – napisz do mnie przez formularz kontaktowy lub maila na adres sonia@fabrykadietetyka.pl, wtedy wpiszę Cię na listę rezerwową i jak tylko zwolni się miejsce dostaniesz ode mnie wiadomość o możliwości rozpoczęcia współpracy.

Proces zakupu usługi:

1. Dodaj produkt do koszyka.
2. Opłać zamówienie przelewem standardowym lub natychmiastowym.
3. W ciągu 24 godzin (chyba, że dokonujesz zakupu w weekend lub święto – wtedy może to trwać trochę dłużej) od opłacenia zamówienia otrzymasz ode mnie maila dokładnymi instrukcjami i ankietą do wypełnienia. W przypadku, gdy nie dostaniesz ode mnie wiadomości w ciągu 2 dni roboczych od zakupy, napisz do mnie maila z przypomnieniem (być może wystąpił błąd na poziomie platformy sprzedażowej).
4. Wypełnij wywiad medyczno-żywieniowy i następnie wyślij mi do w wiadomości e-mail.
5. Analizuję wypełniony formularz – na tym etapie mogę skontaktować się z Tobą mailowo lub telefonicznie celem doprecyzowania niejasnych kwestii.
6. W ciągu 5 dni roboczych od przyjęcia uzupełnionego formularza dietetycznego i uzupełnienie ewentualnych brakujących informacji otrzymasz ode mnie maila z 7-dniowym jadłospisem, zasadami stosowania diety oraz zaleceniami (jeśli będzie taka potrzeba). Wszystkie pliki będą w formie plików PDF. Jeśli wyrażasz chęć otrzymasz także dostęp do diety i listy zakupów w aplikacji na urządzenia mobilne.
7. Zapoznaj się z dietą, zrób zakupy i rozpocznij stosowanie jadłospisu. W ciągu 14 dni od otrzymania diety możesz się ze mną kontaktować mailowo i zadawać pytania na temat wszystkiego co dotyczy naszej współpracy i Twojej diety. Jeśli uznasz, że w diecie są składniki/ potrawy, które należy wymienić, w ciągu 10 dni od otrzymania jadłospisu możesz zgłosić się do mnie mailowo z prośbą o modyfikację diety (1 poprawka jest w cenie).

* Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę i opłacisz kolejny indywidualny jadłospis lub pakiet miesięczny online, zacznę układać dla Ciebie kolejny plan żywieniowy i będziemy umawiać się na odbycie konsultacji w przypadku pakietu miesięcznego. Wskazówki stosowania diety, ogólne zalecenia żywieniowe i pod kątem jednostek chorobowych wyślę Ci jednorazowo przy pierwszym zakupionym jadłospisie. Oczywiście jeśli zajdzie taka potrzeba otrzymasz ode mnie przy kolejnym zakupie dokumenty uzupełniające np. dodatkowe zalecenia pod nową wykrytą jednostkę chorobową. Ty decydujesz kiedy kupisz kolejną usługę. Pamiętaj jednak, że przerwa dłuższa niż 2 miesiące od zakończenia poprzedniego cyklu współpracy może sprawić, że konieczne będzie zaktualizowanie ankiety. Powrót do współpracy będzie możliwy tylko wtedy gdy usługa będzie możliwa do zakupu, czyli będę mieć miejsce na rozpoczęcie kolejnej współpracy w tym czasie.

Masz jakieś dodatkowe pytania? Napisz do mnie na sonia@fabrykadietetyka.pl.