Jadłospis w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

 

Wiem, że każdy z Nas jest inny. Ma inne problemy, kompleksy i przyzwyczajenia. Pamiętaj, że jestem po to aby Ci pomóc. Staram się, aby każda napisana przeze mnie dieta była smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim prosta. Sama nie lubię spędzać w kuchni dużo czasu i uwierz mi, że Ty też nie musisz. Zdrowa dieta wcale nie jest droga i nie oznacza wielu godzin spędzonych na zakupach oraz w kuchni.

Nie lubisz lub nie możesz jeść niektórych produktów? Nie ma problemu, ponieważ każdy jadłospis jest przygotowywany indywidualnie. Biorę pod uwagę Twoje preferencje żywieniowe, rodzaj wykonywanej pracy i aktywność fizyczną.

7-dniowa dieta zawiera listę zakupów z miarami domowymi oraz gramaturami, a także dokładny sposób przygotowania każdej potrawy. Jadłospis jest tak przemyślany, by żaden z produktów nie został zmarnowany.

Promocje dla stałych i nowych pacjentów

1) OPIEKA DIETETYCZNA MIESIĘCZNA 320 ZŁ

Do wykorzystania są 2 konsultacje oraz 2 jadłospisy 7- dniowe. Pakiet opłacany jest z góry, warunkiem jest częstotliwość spotkań – co 2 tygodnie.

2) OPIEKA DIETETYCZNA NA 2 MIESIĄCE 600 zł

Do wykorzystania są 4 konsultacje oraz 4 jadłospisy 7- dniowe przez okres 60 dni. Pakiet opłacany jest z góry, oszczędzasz 80 zł (wartość spotkań i diet z pakietu to 680 zł). Warunkiem jest wykorzystanie wszystkich spotkań w przeciągu 2 miesięcy od zakupu. 

3) ZNIŻKA DLA DWÓCH OSÓB – każda usługa 20 % taniej dla każdej z osób (kwoty  zaokrąglane do pełnych dziesiątek).

Jest to opcja dla Ciebie, jeśli chcesz zmienić nawyki żywieniowe razem ze swoją drugą połówką, rodzicem, dzieckiem czy przyjacielem. Online lub w gabinecie będziemy spotykać się razem, ale każdy z Was otrzyma swoją dietę. Jeśli któryś z posiłków chcecie przygotowywać razem i spożywać to samo danie – oczywiście uwzględnię to układając jadłospis i dostosuje ten sam przepis do każdego z Was. Zrobię wszystko, aby ułatwić Wam nową, zdrowszą rzeczywistość, którą będziecie mogli cieszyć się razem.

4) Zniżka 10% oraz 20 % dla posiadaczy KARTY ŁODZIANINA 

Warunkiem jest okazanie jej lub podanie numeru karty podczas konsultacji. Więcej informacji na stronie kartalodzianina.pl

Co mogę Ci zaoferować?

Pierwsza wizyta

Na pierwszej konsultacji przeprowadzam wywiad żywieniowy i zdrowotny. Chcę dowiedzieć się jak najwięcej o Twoim stylu życia, poprzednich próbach odchudzania, o tym co zazwyczaj jadasz i najważniejsze: co lubisz oraz co możesz jeść. Porozmawiamy także o Twoim zdrowiu, przeanalizujemy ostatnie wyniki badań. Jeśli jednak ostatnio się nie badałaś/eś, razem zdecydujemy czy i jakie badania należy wykonać. Rzetelny wywiad pozwoli mi przygotować indywidualne zalecenia żywieniowe i jadłospis. Na tej konsultacji wykonam także analizę składu ciała na specjalistycznej wadze korzystającej z zaawansowanej technologii bioimpedancji elektrycznej. Jest to nieinwazyjna metoda uzyskania parametrów składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego nazywanego impedancją.

Pojedyncza konsultacja z jadłospisem

Może to być spotkanie jednorazowe lub dłuższa współpraca. Na jednorazowym spotkaniu, pierwszym po wywiadzie dietetycznym przedstawiam indywidualne zalecenia żywieniowe i przygotowany specjalnie dla Ciebie jadłospis. Omawiam jak należy korzystać z diety, na co zwrócić uwagę, jak stosować zamienniki. Podczas każdej kolejnej wizyty rozmawiamy o Twoim samopoczuciu, zadowoleniu z diety, rozwiązujemy problemy i na bieżąco dostosowujemy jadłospis do zmian, które zachodzą w Twoim życiu (zmiana pracy, aktywności fizycznej, wyjazd). Na konsultacjach wykonuję analizę składu ciała i rozmawiamy o zmianach, które zachodzą w Twoim ciele. Będę śledzić Twoje postępy, a także motywować i wspierać w zmianach nawyków żywieniowych, które mam nadzieję na stałe zagoszczą w Twoim życiu. Po takiej konsultacji i ustaleniu jak ma wyglądać kolejny 7- dniowy jadłospis otrzymasz go w wiadomości e-mail w ciągu 3 dni roboczych.

Wizyta kontrolna

Konsultacja bez jadłospisu. Podczas niej wykonuję analizę składu ciała i omawiam dotychczasowe osiągnięcia oraz ewentualnie popełniane błędy żywieniowe. Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą widywać się częściej, ale nie po każdej konsultacji chcą otrzymać nowy jadłospis. Przewidziany czas trwania to 30 minut. 

Indywidualny jadłospis

Dieta na 7 dni w pełni zindywidualizowana. Zawiera listę zakupów i receptury przyrządzania potraw. W cenie jest jedna poprawka.

Analiza składu ciała

Badanie na analizatorze wraz ze szczegółowym omówieniem wyników.

Konsultacja dietetyczna

Ty decydujesz jak wygląda spotkanie (online lub w gabinecie). Jestem w tym czasie dla Ciebie, możesz zadawać pytania na temat swojego żywienia i dostosowania diety pod jednostki chorobowe. Możemy także omówić przygotowany przez Ciebie dzienniczek żywieniowy oraz spróbować na jego podstawie wprowadzić zmiany. Jest to konsultacja idealna dla osób, które nie wyobrażają sobie trzymać się konkretnego planu posiłków, tylko chcą na podstawie wskazówek poprawić swoje nawyki żywieniowe. 
Cena nie zawiera jadłospisu i jest uzależniona od czasu trwania konsultacji: do 1 godz. koszt wynosi 100 zł, 1,5 godz. – 150 zł, 2 godz. – 200 zł. 

Współpraca online - Pierwsza wizyta

Konsultacja odbywa się przez telefon. Przed wizytą proszę o wysłanie mailem wyników badań (jeśli były robione w ciągu ostatnich 6 miesięcy), swojego zdjęcia bez twarzy oraz pomiarów antropometrycznych według wytycznych. Podczas rozmowy przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny tak jak w gabinecie z pominięciem ważenia na analizatorze składu ciała.

Współpraca online - Miesiąc

Ten rodzaj współpracy obejmuje stały kontakt mailowy, rozmowy telefoniczne co 2 tygodnie w ustalonym terminie oraz dwa 7-dniowe jadłospisy. Oczywiście omawiamy takie same aspekty jak w gabinecie, ale ze względu na to, że nie mogę Cię zważyć, do Twoich zadań należeć będzie ważenie/ mierzenie się, a na tej podstawie będziemy kontrolować Twoje postępy.

Kto może skorzystać z mojej pomocy?

  • Każdy kto chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, dowiedzieć się jak zadbać o siebie i poprawić swoje zdrowie, samopoczucie oraz wygląd;

  • Osoby, które są zmęczone odchudzaniem na własną rękę bez trwałych efektów;

  • Kobiety planujące ciążę, w ciąży i szczęśliwe mamy karmiące piersią;

  • Dzieci i młodzież z nadmierną masą ciała;

  • Osoby aktywne fizycznie;

  • Osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej;

  • Osoby ze słabą kondycją skóry, włosów, paznokci;

  • Osoby zmagające się z problemami zdrowotnymi m.in.: cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów, chora tarczyca, celiakia, dna moczanowa, zaparcia i biegunki, nieswoiste zapalenia jelit, choroba refluksowa przełyku, wrzody żołądka i dwunastnicy.

 

Dodatkowe zniżki i kody rabatowe

Bądź na bieżąco i zapisz się do mojego newslettera. Będziesz mieć pewność, że nie ominie Cię żadna informacja o aktualnej akcji promocyjnej.