Nigdy nie robiłam kotletów z kalafiora i w końcu musiał nadejść ten moment. Nie jest to mega szybki przepis, bo zanim zaczniemy je robić to musimy jeszcze ugotować kalafiora i soczewicę, ale dla tego smaku i tekstury "kotleta" myślę, że warto! ; ) Mi z podanych...
Ciasteczka owsiane z sezamem
W sklepach można już kupić wiele gotowych przekąsek z dobrym, krótkim składem. Batony, ciasteczka, kulki daktylowe, smoothie, desery, musy owocowe... Wiele z nich jest mega smacznych mimo braku lub małej zawartości cukru. Jeśli jednak mamy chwilę na kuchenne...
Badania profilaktyczne – dlaczego i jakie są koniecznością?
Pewnie słyszysz to nie pierwszy raz, że badania profilaktyczne trzeba robić raz do roku. Dużo się o tym mówi i ja się cieszę. Dlaczego? Bo widać efekty, coraz więcej z nas się regularnie bada! Już co druga osoba w moim gabinecie przychodzi na pierwszą konsultację z...
Zupa krem z cukinii
Kolejny przepis na cukinię. Uwielbiam to warzywa za uniwersalność. Można z niego zrobić placuszki, ciasto, zupę, gulasz, surówkę, dodać do owsianki, a nawet jeść na surowo. Tym razem pokażę Wam mega prosty i szybki przepis na zupę krem. Cała zupa ze wszystkich...
Pierwsza konsultacja z dietetykiem – co musisz wiedzieć?
Podjęcie decyzji. Chcę/ potrzebuję pomocy specjalisty - to pierwszy, ważny krok w podjęciu pracy nad sobą. Następnie, pojawiają się wątpliwości i pytania. Jak wygląda wizyta u dietetyka? Jak przygotować się do konsultacji dietetycznych? Czy muszę coś przynieść na...
Mega szybka pizza na tortilli
Kocham! Szybką wersję pizzy, gdy w domu pusta lodówka mam opanowaną do perfekcji. Paczkę placków mam zawsze w szafce. Składniki na tortilli to już kwestia indywidualna. Możecie użyć np. suszone pomidory, wędlinę, szynkę parmeńską, paprykę, szpinak, kukurydzę, a nawet...
Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Lubicie pasty warzywne? Wolicie robić je sami czy kupujecie gotowe?Jeśli chcecie spróbować swoich sił to łapcie przepis na ekspresową pastę z cieciorki. Kaloryczność całej pasty to około 1200 kcal. Składniki 400 g ciecierzycy ze słoika4 łyżki oleju...
Lasagne ze szpinakiem, cukinią i serem gorgonzola
Musze się Wam przyznać, że kuchnia włoska jest mi bardzo bliska. Kocham makarony i sery. Mam dla Was zupełnie nowy, mój własny przepis na lasagne. Oczywiście jest to opcja bez mięsa, za to z pysznym serem gorgonzola. Wykorzystałam naczynie o...